Неделя отказа от табака

Неделя отказа от табака в 2026 году проходит с 25 по 31 мая. Она приурочена к Всемирному дню без табака, который отмечается 31 мая. 

Цель недели — напомнить о пагубных последствиях курения для здоровья и поддержать людей, которые хотят отказаться от этой привычки.

Курение — одна из ведущих причин предотвратимых заболеваний и преждевременной смертности в мире.
Оно увеличивает риск развития рака лёгких, сердечно-сосудистых заболеваний, хронических болезней лёгких, а также проблем с зубами, кожей и иммунной системой.

❕Пассивное курение также опасно для окружающих, особенно для детей и пожилых людей.
 

☠ По данным ВОЗ, употребление табака приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире.
В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300–400 тысяч человек.

 Тема 2026 года —  «Разоблачение привлекательности — борьба с никотиновой и табачной зависимостью». 

Для тех, кто хочет бросить курить, рекомендуем следующие шаг

• определить мотивацию (улучшение здоровья, экономия средств, забота о близких и т. д.);
• выбрать конкретный день для прекращения курения;
• убрать из дома все предметы, связанные с курением (сигареты, зажигалки, пепельницы);
• изучить свои привычки и определить триггеры, которые провоцируют желание курить;
• рассмотреть никотинзаместительную терапию (пластыри, жевательные резинки) после консультации с врачом;
• найти поддержку у близких, обратиться к психологу или присоединиться к группе поддержки.

Также можно воспользоваться официальным порталом Минздрава России — Takzdorovo.ru, где есть полезные статьи и советы врачей о здоровье и профилактике заболеваний, рекомендации по правильному питанию, физической активности и укреплению иммунитета.

???? С заботой о Вашем здоровье, ГБУЗ "ЛГМБ №7" ЛНР.