Еще о витамине С

06 апреля 2025 г.

Информирование

‼️ Витамин С очень важен в жизни человека. Чтобы он принес максимальную пользу, помните:

↘️ основным источником являются растительные продукты;

↘️ на свету снижается содержание витамина С в продуктах;

↘️ он распадается при высокой температуре;

↘️ при доступе кислорода потери витамина С в два раза больше, чем когда продукт готовился без доступа кислорода (в скороварке);

↘️ чем дольше варится продукт, тем больше потери витамина, поэтому продукты стоит закладывать уже в кипящую воду.

❗️ Лучший и надежный способ получать норму витамина С - это употребление в пищу свежих овощей и фруктов!

❤️С заботой о Вашем здоровье, ГБУЗ "ЛГМБ №7" ЛНР.