31 мая - Всемирный день без табака

31 мая — Всемирный день без табака.

Этот день - отличный повод задуматься о своем здоровье и отказаться от курения.

Почему стоит бросить курить?

• У Вас улучшится здоровье: уже через 20 минут после отказа от табака нормализуется пульс и давление. Через 12 часов уровень угарного газа в крови приходит в норму. В течение нескольких недель улучшается кровообращение и функция легких. Снижается риск инфарктов, инсультов и различных видов рака.
• Появится больше энергии и хорошее самочувствие: отказ от курения повышает физическую выносливость, улучшает сон и настроение. Вы почувствуете прилив сил и энергии.
• Экономия денег: подсчитайте, сколько вы тратите на сигареты в месяц и год. Эти средства можно направить на более приятные и полезные вещи.
• Улучшится внешность: кожа станет более свежей, зубы и ногти — менее желтыми, исчезнет неприятный запах изо рта и от одежды.
• Польза для окружающих: отказ от курения защищает ваших близких от пассивного курения, снижая риск заболеваний у них.

Как бросить курить?

Существует множество способов: никотинзаместительная терапия, консультации со специалистами, специальные препараты, а также поддержка близких. Главное — ваше желание и твердое решение.

Помните, что забота о своем здоровье — это правильный выбор. Бросить курить — это инвестиция в ваше будущее. Не бойтесь просить о помощи и верьте в свои силы. Каждый шаг на пути к отказу от курения — это шаг к более здоровой и счастливой жизни. Начните сегодня!

С заботой о Вашем здоровье, ГБУЗ "ЛГМБ №7" ЛНР.